Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:02 

Депрессия прошла

amore
Однако!
Кажеться(перекрестилась 3 раза) у меня заканчивается депрессия.
Она продолжалась с рождения мелкого и до сих пор.

@настроение: хорошеее

@темы: "настроение"

01:13 

Новая жизнь!

amore
Итак, все поменялось на 180*.
Уже больше, чем полгода я живу в Италии, в собственном доме, со своими детьми. Муж очень часто отсутствует, и подолго, и мне это сильно облегчило жизнь. Я его не люблю, а ему меня оставлять "жадно". Так что пока мы вместе, но когда я его не вижу два месяца, то потом у меня возникает ощущение "нереальности" происходящего. Вроде как и незамужем, хотя браку уже 12 лет. Если подвести итог, то к среднему возрасту я достаточно много для себя сделала, но самое дорогое, что у меня есть - это мои дети. Итальянское гражданство, вилла, машины, обеспеченное существование, вообщем, все, к чему я стремилась и чего достигла(положение в обществе), не поработав по-настоящему ни одного дня в жизни(институтские годы не в счет), все нажитое дало мне конфорт, но никак не счастье. Даже наоборот, в каком-то смысле я абсолютно несчастна, мне грустно каждый день. У меня нет друзей, потому что навряд ли кто-то захочет при таком образе жизни мне посочувствовать, зато много желающих занять мое место. Ха-ха! Я бы с огромным удовольствием рассталась с супругом, при обязательном условии, что с ним все будет хорошо. Иначе кто же будет детей обеспечивать?! Ведь женаты мы итальянским браком, здесь закан обязывает.
Только "вошла во вкус", решила пофилосовствовать, как мелкий упал с дивана. завтра у него будет фингал на щеке и тогда я не смогу отвести его в детсад.

@настроение: несколько растерянное, но с оптимистичным привкусом

@темы: "новая жизнь"

21:02 

Дети болеют

amore
Моя старшая заболела мононуклеозом. Ужасно. Во-первых,ей плохо, а во-вторых, очень переживаю за младшего. Ему только 3 должно исполниться. Вдруг он тоже заразился??? Не дай Бог!

@настроение: какое может быть настроение?

@темы: "инфекционный мононуклеоз"

12:06 

amore
Не могу сказать, я здесь плохо живу, но Латвия ДОСТАЛА. Если вначале моего появления в стране(6лет назад) я думала о латышах как о цивилизованных европейцах, которые в силу исторических обстоятельств отстали от остальных(ясное дело, их подавлял СССР, как и всех, впрочем), то на сегодняшний момент мое мнение резко поменялось. Они получили независимость в 92-ом году, прошло почти 18 лет, а что они сделали для собственной же страны?! Все старые структуры, доставшиеся им в наследство от Совка, они так или иначе разрушили, а что создано взамен? В стране нет действующих предприятий, заводов, фабрик, они фактически ничего не производят, даже сельское хозяйство "пошло по миру" с таким правительством. Как пример, расскажу, перед вхождением в ЕС латышам предложили написать програму развития сельского хозяйства, под которое европейское сообщество было готово выделить деньги. И что? Они и не подумали(у меня есть теперь глубокое подозрение, что "думать" - не про эту нацию). А потом приехали представители ЕС, поглядели на их коровники и свинарники и что там еще и заявили, что у животных есть свои права и в таких условиях они содержаться не могут. И позакрывали больше половины.
А дороги?Такое впечатление, что с тех пор как немцы бомбили, все так и осталось. Серьезно, стоит лишь съехать с основной трассы и все увидите собственными глазами.
А в каком состоянии порт? Не забываем, что Латвия все-таки имеет территориально большой выход к морю.
У меня вопрос - а куда делись все кредиты, которые еще пару лет назад так охотно предоставляли латышам европейские банки? Кто их брал и на что они пошли?
Еще очень бы хотелось сказать про социальную сферу, ну да ладно. Но как правительство выходит из кризиса(пытаеться)! Еще больше подняли налоги, тем самым уменьшив объемы продаж. Закрывают областные больницы, а пребывание в стационаре, даже инфекционном, стало платным. То есть туберкулезный больной с открытой формой должен лечиться как минимум... месяца три...(даже больше) и сколько же он должен заплатить? Кстати, а кто болеет туберкулезом? Как правило, контингент асоциальный. Да такой лучше лишнюю бутылку купит, нежели врачам платить станет. Но прежде чем сдохнуть, он будет долго харкать в общественных местах, заражая всех рядом стоящих граждан. И мне очень не нравиться употреблять слово "сдохнуть" к человеку, но здесь это выглядит именно так.
Кстати, кроме туберкулеза есть много других инфекционных заболеваний... А еще есть онкология.И эти больные тоже должны платить за пребывание в стационаре.... не говоря обо всем остальном. Одним словом, все по закону Дарвина - выживет сильнейший! В самом деле, выжило же человечество без антибиотиков, сложных операций, реанимаций, а знахарей, пытавшихся лечить травами, одно время вообще сжигали на кострах. И ничего!!! Не все же умерли. А какой был крепкий имунитет у человека! Если так рассуждать, то получиться, нет худа без добра. Оставшиеся люди будут наверняка более устойчивы к различным заболеваниям(эту тему можно раздуть до хорошей медицинской диссертации, так что я сворачиваюсь). Напоследок расскажу один эпизод. Я к своему семейному доктору всегда прихожу не пустая, поэтому у нас очень хорошие отношения. И вот она со слезами на глазах показывает мне штраф где-то на 400 лат(это много) за то, что она навыписывала слишком много бесплатных направлений к специалистам и на анализы. Больше она так не делает. И лечит все сама - от ОРЗ до рака.
Еще не могу не упомянуть про высшие учебные заведения. Их очень мало, образование там на латвийском и достаточно слабое. Но зачем нужны специалисты с высшим образованием стране, где вообще всякая промышленность загибается? Куда молодежи деваться после школы? Да и есть ли смысл проболжать образование. Ну, кто может уедет в Европу и выучиться там, но навряд-ли вернеться. Уедут лучшие, а кто останеться?
И вот я договорилась... То есть, если хорошо задуматься, если такая политика будет продолжаться достаточно долго, то в следующем латвийском поколении мы увидим людей с весьма низким IQ, но весьма неприхотливых и очень выносливых. Такие ведь тоже нужны, не так-ли?
Когда я здесь только появилась, я постоянно слышала, что "мы маленькие, но гордые". Имелись ввиду отношения с Россией. А теперь этим маленьким-гордым не стыдно сидет на шее у ЕС за счет высокоразвитых стран? Да и приняли этих гордых в основном потому, что граница общая с Россией имеется. А за что еще можно было? Возьмем, к примеру, Чехию, после развала социалистического лагеря и их рассоединения со Словакией это маленькая страна быстро встала на ноги, наладила промышленность, производство и по заслугам бала принята одной из первых в европейское сообщество. Они и сейчас, в период кризиса, не стоят на грани государственного банкротства. А почему? Ну почему чехи смогли, а у латышей воз и ныне там. И валить не на кого, большинство русских в Латвии имеют паспорт негражданина и к выборам не допущены, власть впервые сосредоточена в руках коренного населения(если не считать короткий период с 18-го по 39 г), до того Латвия как отдельное государство не существовала. Господствовали вначале викинги, совнршая набеги с моря и по руслам рек, затем немцы, шведы, русские, но даже в отличие от соседней Литвы местные никогда не были в состоянии образовать собственное царство-государство. И, по-моему, сейчас становиться понятно почему. Не все могут править. Знаете, часть местных обратилась с просьбойе к Швеции оккупировать Латвию снова. Это было воспринято как шутка... шведами. Но, по-моему, этим много что сказано.

@настроение: хорошее

@темы: "про латвийскую жизнь"

16:56 

"Мама"

amore
Я плакала, когда провожала маму.

@настроение: слезы

@темы: "мама"

12:26 

Сегодня уезжает мама... Три месяца просто ПРОЛЕТЕЛИ!!!

amore
Сегодня уезжает моя мама. Всякое было, но в целом все эти три месяца она полностью посвятила внукам, забыв о себе. Я уже даже забыла про бессонные ночи, съездила с мужем в Италию и США, набралась новый йдей. К тому же она обещала сделать внукам приглашение на лето, так что через полтора-два месяца надеюсь снова ей их подкинуть. А сами займемся вплотную переездом, мы уже твердо решили возвращаться в Италию. В Латвии кризис бушует во всю, в России тоже, и он сильно коснулся нашего бизнеса в этих двух странах. Паники пока нет, но проживать деньги в чужой стране абсолютно бессмысленно.
А сегодня во второй половине дня я возвращаюсь к своим материнским обязанностям. Если честно, то некоторое количество прайваси мама у меня все же отнимала, и несмотря на огромеую помощь с ее стороны, я поняла, что жить вместе все же не стоит. Слишком разные взгляды на жизнь, да и я уже отвыкла отчитываться о своих действиях, в последнее время ЛИЧНО Я в ее присутствии не могла полностью расслабиться, хотя была у себя дома в присутствии самых близких и родных. Честно говоря, очень хотелось выпить, чтобы снять какое-то внутреннее напряжение. И иногда к этому прибегала, хотя всегда потом чувствовала себя плохо, утром вставать неприятно с тяжелой головой, да и моральные угрызения, ведь обычно люди собираются вместе и выпивают в какой-нибудь праздник, это приятный ритуал, а для меня выпивка была как социологическая защита от маминого любопытства и попыток "распрепарировать" мою жизнь, что я должна, когда и как. Буду сейчас детокс проводить. И от лишних кг пора избавиться, наела в путешествиях, да и алкоголь содержит много калорий.
Вообще, все-таки надо взять себя в руки, в последнее время сильно распустилась, постоянно находила оправдания для манкирования спортклуба, в соблазнах вкусно покушать, вообще позволяла себе раздражаться на других, вела себя неправильно.

А когда-нибудь я бываю довольна жизнью? Вопрос риторический...

@настроение: грустное из-за маминого отъезда, но в целом все хорошо!

@темы: "мама"

23:48 

Это я

amore


23:40 

Вернулась из Нью-Йорка

amore
Впечатлений очень много, но не от города, а от общения с одной женщиной. Она мне воочию продемонстрировала, как бы я хотела относиться к еде. Замечу, женщина не молодая, мать троих детей, в доме часто бывают гости. Так вот. Когда наступало время ужина, а она не хотела набирать калорий на ночь, она ПРОСТО садилась со всеми за стол и пила теплую воду. И мило улыбалась при этом. Еще замечу, что она совсем не худая, и не ела она не для того, чтобы походеть, а для здоровья. Чтобы не ощущать тяжести в желудке утром на йоге. Но, с другой стороны, она и не толстая, прекрасно выглядит, и, в отличие от меня, не больна подсчетом калорий и гликемического индекса. Дело не в том, что я увидела человека, не "страдающего" всякими диетами, а наоборот, человек придерживается определенной системы питания и в этом ему не мешают ни семья, ни гости, ни иные обстоятельства. Но вот так ЛЕГКО с гостями пить травяной чай и делать это так естественно... "А почему ты не ешь?" - "А у меня завтра рано утром йога",с приятной улыбкой. Вопросов ни у кого больше нет. И ведь самое главное, что и вправду друг в друга никто ничего не впихивает, это все в голове - желаешь свалить собственное обжорство на гостей, так почему нет?! А гости уж скорее поинтересуются, почему не пьешь, но взрослому человеку в этом вопросе легко найти отмазку, было бы желание не пить. А что касаеться еды, то уж точно никто настаивать не будет(ну, я про культурных людей).
Сколько книжек прочитала об отношениях субъекта с едой, сколько советов выслушила(попить водички, подышать, покурить и т.д), но впервые увидела человека, который никому ничего не советует, а просто так живет. И все.\
И лично мне за этм стоило слетать на другой континент.

@настроение: удивительно, но хорошее!!!

@темы: "диета","еда"

20:48 

Семья

amore
Да, устали мы с мамой друг от друга. Вроде помогает, но с другой стороны очень сильно ущемляется личное пространство. Вот, к примеру, дети разошлись кто в школу, кто в детсад, а мама тоже хочет развлечься, но не одна, а в моей компании. А мне бы в спортклуб или на диванчик с книжкой, провести время с пользой для себя. Конечно, я же эгоистка. Но устала я с утра одного в сад, затем вторую из школы, затем мелкого их сада, но у него занятия, поэтому сразу нельзя, надо подождать. А в перерывах еще и в магазин смотаться или куда там надо по делам. А еще у старшей музэкзамен и надо ее каждое воскресение возить на спевки и в течение недели - в концертный зал. И все разбито по времени, к какому-то определенному часу приезжать, там ждать, затем ждать другого и т.д. И очень хочеться самой себе сказать:"И оно тебе надо?".
А мне неловко после отсутствия на полдня прийти домой и лечь с книгой на диван. Мама обидеться, что я с ней не общаюсь. И, честно сказать, правильно сделает. А когда она уедет, я не смогу так спокойненько заниматься своими делами. Хотя и сейчас не могу, вот в чем парадокс.

@настроение: хорошее

@темы: "семья"

12:15 

Мечта сбываеться

amore
Ну наконец-то! Все в порядке. А то мне даже не спалось сегодня из-за этой ерунды.
Когда у человека есть цель, меняется его восприятие действительности. Не раздражаешься из-зи ерунды, потому что есть дела по-важнее. Теперь у меня есть к чему стремиться! Я переезжаю в Италию, очень рада своему возвращению на юридическую родину без семейных конфликтов. В связи с этим очень хочу приехать красивой, уже села на диету, снова хожу с энтузиазмом в спортклуб, даже маманьку затащила с собой в бассейн. Начинаю интенсивный уход за лицом, повторю еще один курс мезотерапии гиалуроновой к-ты. И мне стали сниться очень красивые и приятные сны. Наверное, оттого, что все делаеться правильно, дети с итальянским гражданством должны все-таки расти итальянцами, но уж никак не латышами(сама-то я в Москве родилась, а Латвия мне никогда не нравилась, хотя никто здесь мне ничего плохого не сделал, даже наоборот, сын родился в Риге!). Я так и не смогла привыкнуть к местному климату, к тому же из серой и неприветливой Москвы переехать на берег Средиземного моря, я затем вдруг снова оказаться на севере Европы. Вначале были сплошная тоска и отчаяние, затем смирилась, но вылилось все в грандепрессию и мне уже было наплевать на все, даже хотела с мужем развестись, лишь бы вернуться. Муж тоже вначале взбрыкнул и согласился, а потом, видимо, прикинул, что получается бредовая ситуация - он, итальянец, остаеться в Латвии, а жена с ним разводиться из-за того, что хочет жить с детьми в Италии. Его родственникм все были на моей стороне(кроме его сумашедшей мамаши, но она-то как раз русская, к тому же развелась с его отцом, поэтому ее мнение вообще не считаеться). А как обрадовались его тетя с дядей, когда узнали, что Лаура и Леня приедут насовсем!!! У них самих детей нет и они всегда опекали меня и Лауру. Правда, жить теперь я буду в Тоскане, от моря далековато, но если учесть, что почти половину жизни я все-таки без моря прожила, то расстояние в 110км до Тосканских курортов я как-нибудь преодолею. Ну не каждый день, но все равно. Зато это счастье просыпаться и 300дней в году видеть с утра солнце, голубое небо, пышную растительность. Сейчас, когда я там была, цвели одновременно вишня и мимоза, розовое и желтое, но фоне молодой зеленой травки, ну от такого пейзажа моментально эндорфины начинают вырабатываться в огромном количестве.К тому же как здорово за обедом выпить бокальчик вина, а потом сесть за руль и поехать по делам. Я не про то, что хорошо ездить пьяной за рулем, но кто сказал, что от 2-ух бокалов я уже опьянела? К тому же меня всегда беспокоило еще и то, что в Латвии вообще нет высших учебных заведений, а те, которые есть, оставляют желать много лучшего. И мысль о детях, которых надо будет отправлять учиться за границу, о расставании с ними против моей воли да еще за огромные деньги... Да, это было бы еще не скоро, но такой я человек, мне обязательно надо прикинуть все на 10 лет вперед. А как же иначе, если я в этой стране жить собралась? Конечно, никто не знает, что будет даже завтра, но то, что рядом с нашим городом находиться старинный Сиенский университет, известный на всю Европу, это уже давно свершившийся факт. Навряд-ли он куда-нибудь денется. К тому же есть еще квартира в Риме, а это все-таки столица, со всеми вытекающими. Поэтому сейчас чувствую я себя куда лучше, чем раньше, понимаю, что придеться пережить еще один глобальный переезд и с нуля налаживать быт, но, надеюсь, в этот раз окончательно. В любимой Италии. И вот что я еще себе скажу:"Ничто не идеально и везде есть свои недостатки, но за аксиому надо взять то, что раз вся семья стала итальянскими гражданами, надо все усилия направить на ассимилирование в этой стране. Да, там есть недостатки. Но достоинств и плюсов все же гораздо больше, поэтому буду настраивать себя на хорошее и запасаться терпением. Когда период обживания закончиться, все будет прекрасно! Мечта сбываеться!"

@настроение: воодушевленное

@темы: "переезд в Италию"

22:56 

amore
Вернулась из Италии. Устала, там пришлось "вкалывать" по полной. Отмыла сама, ЛИЧНО, весь дом и терассу,а кроме того еще записала детей в местную школу/садик, выяснила все насчет смены резиденции, что/какие документы нужны и как надо действовать, выяснила когда надо менять права и как перерегистрировать автомобиль, разузнала насчет медицины, была даже в полиции по поводу разрешения на ношение оружия и много еще другого. Но вот что важно - несмотря на совсем не барские условия, я там чувствовала себя дома. Никто не спрашивал меня:"А что ты здесь делаешь?" или "А как ты здесь оказалась?", наоборот, все знакомые и родственники очень обрадовались, да и я сама вдруг почувствовала, что ВСЕ за деньги не купишь. В смысле, что в Риге мне не к кому обратиться, сию секунду бабушка/мама/ тетя/дядя не придут на помощь, а за деньги - да,конечно(дурак откажеться), но обо всем надо договариваться заранее, а ведь всего не предвидишь. И вот еще: мне очень нравиться НЕ заниматься домашним хозяйством, но тогда необходима домработница, которая(какая бы она ни была деликатная, ага, ха-ха), все равно будет вторгаться в твое прайваси, утром голая в халате не походишь, зная, что через 15 мин она явиться. А тут я делала все сама, но спокойненько, в своем темпе, так как мне было удобно, а то, что я не успевала доделать, я без всяких угрызений совести переносила на завтра. Или послезавтра. Правда, есть один момент - дети остались в Риге с бабушкой. Так что имитации полноценной будующей жизни не получилось. Как не получилось и прошлым летом, когда мы остались вдвоем с Лаурой. Она сразу заскучала, подруг у нее там не было, до моря - полтора часа езды по горным дорожкам, стала меня доставать... Естественно, когда она пойдет в школу, подружки сразу "образуються", да и Леня в садике не заскучает. Но, с другой стороны, двое детей на меня одну... Ладно, посмотрим.
Но сердце не обманешь! Мне, при всей роскоши в которой я здесь проживаю, никогда не нравилось в Риге, я даже стала мечтать вернуться обратно в родную Москву, а вот Италию я всегда обожала. С первой минуты, с первого взгляда! Когда я жила там, я была счастлива, я и до сих пор помню, что я чувствовала во время переезда в Латвию. Ссылка, наказание за что-то, которое неизвестно когда закончиться. И кто бы мог подумать, что общемировой кризис и как следствие проблемы с российским бизнесом у супруга вернут меня в мою сказку. Денег, правда, стало меньше, но разве я была счастлива раньше, с большим количеством наличных? К тому же в Латвии цены теперь не ниже итальянских, а за окном все же не Лазурный берег.
Короче, поживем - увидим.

@настроение: хорошее

@темы: "планы на будующее"

23:49 

Вино

amore
Сегодня 7марта и мы пока в Риге. Должны уехать 9-го, задержка по техническим объстоятельствам. Вот пришла я к интересному выводу: все ссоры у нас в семье вспыхивают на фоне распития вина. И даже если кажеться, что полбутылки на двоих это мало и не должно влиять на поведение, но все равно проявляется излишняя агрессивность. Язык " развязывается", где можно промолчать и послушать, непременно вылезет какое-нибудь словцо, после которого, "слово за слово,Х... по столу". Сказала об этом мужу(в абсолютно трезвом виде) и он задумался, а потом согласился. Вроде как красивая традиция: итальянский обед, вкусненькая паста с каким-нибудь соусом, жареная рыбка, к этому бутылочка беленького(хорошего, ясное дело). Или жареный стейк по-флорентийски со свежим зеленым салатом, заправленным бальзамическим уксусом с Кьянти. Ну что же в этом плохого?! Но нет, все-таки зеленый чаек создает более мирную обстановку, по-крайней мере у нас.

@настроение: хорошее

@темы: "вино"

14:40 

Намечается поездка в Италию

amore
Если все получиться, то в субботу, 7-го марта мы уедем с мужем в Италию. Сначала хочу договориться насчет детского сада и школы, а потом уже везти туда детей. Я хорошо помню, как Лаура меня "вскрыла" прошлым летом от того, что ей в Италии не с кем дружить было. С одной стороны, понимаю бедную девочку, с другой - ее капризы под занавес нашего пребывания стали невыносимы. Мы считали дни до "папиного" приезда. Между прочим, мы совершенно перестали ссориться с супругом, конечно же, это заслуга моей мамы, она все время с детьми. Да и у меня настроения пошло резко вверх от реальной перспективы окончательного переезда в любимую страну. Прошлым летом я там просто убивала время, к тому же не на море, к тому же только со страршей, которая еще слишком мала, чтобы ездить на большие расстояния и смотреть(неинтересно ей пока, да и устает быстро), но уже нуждается в обществе и тяжело переносит отсутствие подруг. Вот и вынуждена я была сидеть с ней дома и знакомить со всеми девочками в округе. И следить,как они играют, что я уже лет 5, наверное, не делала. Я помню, когда мы только-только переехали в Рим, она сразу в садик пошла, а я в спортклуб, проблемы недостатка общения не было. Наоборот, все было так интересно! Когда есть дела и организован быт, то жизнь ... другая, наполненная каждодневными маленькими целями, а если целый месяц просто лежать в гамаке в саду... Звучит красиво(могу себе позволить ничегонеделание), но если честно - скучно. Я еще сдурема ничего почитать не взяла, так и обходилась модными итальянскими журналами.
А сейчас планов - навалом. Организовать детей, дом подготовить к приезду семьи, самой успеть на море отдохнуть, местность изучить хорошо. Язык подтянуть.
Блин, и уже сейчас надо брать себя в руки и садиться на диету.
Хорошо бы найти в себе силы вернуться на кремлевку и пропить курс Ксеникала. Я перед второй беременностью таким образом здорово почистилась, а после родов таким же способом отлично похудела.
В Италии можно будет пить вино за обедом и садиться за руль!

@настроение: нормальное, что для меня означает хорошее.

@темы: "жизнь в Италии", "семья", "диета"

23:26 

Диета и алкоголь

amore
Я сегодня своим праздник устроила - масленница ведь, так я вечером блинов напекла настоящих, из дрожжевого теста, всех накормила, а сама - ни кусочка. И все время думала про нашу с Сурикатой тему - "похудание". И как-то спокойненько, без "изнасилования" собственной воли, попила просто чайку. И было мне хорошо! Все довольны, потому что вкусно, а я довольна, потому что все сытые и радостные, но я нисколечко от этогг семейного застолья не поправилась! Вот всегда бы так!
А вот насчет вина вопрос хороший! Мой муж-итальянец, без вина вообще не ест, вот и я тоже привыкла. Порой задаю себе вопрос - если каждый день по 300-350 мл - это нормально или бытовое пьянство. Самой себе честно скажу - мне проще от вкусненького отказаться, нежели от винчика. Но вино должно быть хорошим! Я больше белое люблю, очень сухое и выдерженное. А муж предпочитает свежее красное типа Божоле, вот у каждого поэтому своя бутылка за столом. Так это бытовое пьянство или гурманство? Голова на следующий день не болит, самочувствие нормальное, но когда стала думать о похудании, первое, что в голову приходит - сократить "винные" калории. И не могу! Без вина обед невкусный. Налицо эмоциональная(психологическая) зависимость...
Но, с другой стороны, в 36 лет, имея двоих детей и ведя размеренную семейную жизнь, стоит-ли так заморачиваться и лишать себя маленьких радостей? Ведь что вреднее: кусок торта или сухой винчик в разумном количестве? Мне винчик настроение улучшает, но я заметила: когда все хреново, алкоголь еще фиговее делает, обостряет эмоции и так уже обостренные и нерадостные, зато когда все нормально, то вино хорошо идет. Радостно так. Надо будет еще поразмышлять над этим вопросом.

@настроение: хорошее

@темы: "диета", "вино"

19:51 

Диета инстистута Питания

amore
Специалисты Института питания уверяют: если строго соблюдать разработанную ими диету в течение трех недель, можно похудеть на 8-10 кг. Калорийность рациона составляет не более 1600 ккал за счет того, что запрещены или предельно ограничены легкоусвояемые углеводы, которые содержатся в сахаре, хлебобулочных изделиях, в картофеле.

Питаться на диете института питания России нужно пять-шесть раз в день, в одно и то же время. Не меньше половины разрешенных жиров должно составлять растительное масло. Молоко и молочные продукты, а также рыба и мясо должны быть нежирными. Потребление воды в день — не более 1,5 л с учетом жидкости, которая содержится в продуктах. (Для примера: в овощах и фруктах — до 90 % жидкости, в мясе и рыбе — до 80 %, в хлебе —до 40 %. Так что подсчитать несложно. Соли можно есть не более 1 неполной чайной ложки в день, готовить без нее и подсаливать уже готовые блюда. Без ограничений можно есть листовой салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды, фрукты, содержащие мало крахмала.

Первый вариант меню диеты института питания России

Первый завтрак. Яичница из двух яиц, салат из бело-46 кочанной капусты, чашка чая с нежирным молоком.

Второй завтрак. Нежирный творог (лучше — обезжиренный), чашка чая или 1 стакан отвара (сока) шиповника.

Обед. Овощной салат, щи из квашеной капусты, отварная курица (без кожи) с овощами, 1 стакан компота или отвара шиповника.

Полдник. 1 стакан нежирного молока, сока или отвара шиповника.

Ужин. 100 г отварной нежирной рыбы, овощное рагу, чашка чая.

Перед сном. 1 стакан кефира.

Второй вариант меню диеты института питания России

Первый завтрак. 100 г отварного нежирного мяса с зеленым горошком, чашка чая.

Второй завтрак. 1 сырок или 1 печеное яблоко.

Обед. Вегетарианский суп, отварная нежирная рыба с овощным салатом, заправленным растительным маслом, 1 стакан компота.

Полдник. 1 стакан отвара шиповника.

Ужин. Нежирный творог, чашка чая.

Перед сном. 1 стакан кефира.

@настроение: хорошее

@темы: "диета"

21:51 

Стихи

amore
Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать, ни читать,
Чтобы валяться круглые сутки...
Чтобы смеяться на глупые шутки...
Чтобы переться от розовой шмотки,
Чтобы подруги - одни идиотки,
Чтоб в ридикюле духи и жЫвачка,
Чтоб Петросян насмешил до ус .....ки.
Чтобы компьютер - большой калькулятор,
Чтобы с ашипкай писать "гиниратор",
Чтобы Дом2 - "зашибись передача",
Кучу любовников и побогаче.
Чтобы в наушниках - "Шпильки" с Биланом,
Чтобы трусы - только "Дольче Габана",
Чтоб "кибернетика" - страшное слово,
Чтобы "политика - это не клёво".
В общем, хочу быть набитою дурой,
Брать не умом, а лицом и фигурой,
Всё достигать, обнажая коленки...
Стать бы такой... И убица ап стенку
Станешь такой - офигеешь от скуки!
Будут вокруг не подруги, а суки.
Все мужики будут гады и жмоты,
Отдых достанет ну просто до рвоты.
Будут в квартире не стены - застенки.
Будут скучать друг по другу коленки.
Так что ресницами глупо не хлопай.
Взгляд в монитор и работай-работай !!!

@настроение: без перемен

@темы: "цели"

21:15 

Диета

amore
Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой .

Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо.

• Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого.
• Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая». Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…». Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).
• Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.
• Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение – убедите себя в том, что ваша жизнь – дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью – таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть.
• Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.
• Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку (правда в России, по-моему подобного нет), смотрите фильмы где в главных ролях – худощавые актрисы, не забывайте про FashionTV . Также почаще захотите на разные сайты посвященные анорексии – возможно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин-чтобы-похудеть.

Идеалы
Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор:
Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели;
Анджелина Джоли – сейчас анорексичит;
Кристина Ричии – страдала анорексией;
Николь Риччи – страдала анорексией;
Лара Флин Бойл – никогда не ест;
Трэйси Голд – актриса, у которой была анорексия;
Джэри Холиуэл – но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана;
Виктория Бэкхэм – без комментариев;
Одна из сестер Ольсен – анорексичка.
А вообще, убедите себя в том, что вы лучше всех, что вы – героиня, что у вас выдающаяся сила воли. Почувствуйте себя сверх - человеком, потому что вы способны обойтись без еды. Почувствуйте, что вы лучше тех простых смертных, которые зарываются в порции со спагетти и обжираются пончиками. Поверьте в силу голодания как в новую религию.
Сама диета
Во-первых, надо определить четкие границы. Придумайте правила, от которых не будете отклоняться ни в коем случае. Например – есть лишь желтую еду по понедельникам, и лишь коричневую по четвергам. Или есть через день. Или только по ночам. Или только в дни, содержащие букву «и». Или стать вегетарианкой. Или есть только фрукты. Или создайте свою вариацию какой-нибудь известной диеты, типа Зоны, Кремлевки, диеты Аткинса или Монтиньяка. Подключите фантазию. Я знала модель, которая клялась, что секрет ее фигуры в том, что она ест только суши, конфеты, апельсины, воду и курит как паровоз.

Изо дня в день
Теперь мы переходим к ритуалам и привычкам, хитростям и уловкам, которые используют анорексички.
• Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий;
• Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;
• Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15.
• Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время;
• Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая;
• Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан;
• Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу?
• Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания;
• Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день.
• Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку.
• Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий.
• Сделайте свой распорядок дня более напряженным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. Постарайтесь подольше оставаться вне дома;
• Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты;
• Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазна, или занимались, уже валясь с ног от усталости. Так, вдобавок ко всему, вы сможете купить себе какую-нибудь вещицу, когда сбросите пяток килограмм;
• Ешьте вредности с утра. Так у вас будет впереди целый день, чтобы потратить калории, которые поступили в ваш организм вместе с этими вредностями;
• Ешьте голой перед зеркалом. Это зрелище впечатляет, и кусок просто не лезет в горло;
• Прочувствуйте голод. Не пытайтесь ему противится, просто наслаждайтесь им. Прочувствуйте ту легкость, которая ощущается после нескольких дней голодания. Полюбите голод и желайте быть голодной;

@настроение: непонятное

@темы: "анорексия","диета"

20:05 

Все как обычно

amore
Ну вот и я. Тихо сама с собой веду беседу.
Моя мама хочет взять обоих детей к себе на лето. Это очень хорошо и я не против. Но поскольку мы собираемся переезжать в Италию, встал вопрос о том, что надо поехать вдвоем и заранее договориться насчет школы и детсада. В Италии все происходит медленно, к тому же едем мы на машине, короче , на все дела - 3 недели. Ставлю в известность маму - она в отказ. Не по силам ей! Говорю об этом мужу - он спокойненько отвечает, что и летом будет не по силам. Скандал. Как обычно.

@настроение: истерическое

@темы: "семья"

22:29 

Дембель!!!

amore
Почему-то когда все плохо и хочется плакать, обязательно залезаю в свой дневник. А теперь, когда моя мама "взяла на себя" двоих детей, у меня наступил ДЕМБЕЛЬ, я вот решила записать, что все хорошо,просто супер, я вообще-то очень люблю своих детей,но только сейчас поняла, как они меня все достали!!!
А то у меня грустных записей намного больше, чем веселых, не жизнь, а какая-то драма.

@настроение: хорошее, но все время хочу спать

@темы: "семья"

22:15 

Анектотик

amore
У одной женщины было 3 дочери. Они подросли, и отдала мать их замуж практически одновременно. Девушки улетели в свадебные путешествия, но перед этим мать взяла с них обещание, что они расскажут ей о своем первом сексуальном опыте. Через 2 дня получает она первую телеграмму, на ней всего одно слово: "Nescafe"! Женщина озадачена. Идёт на кухню, берет банку кофе и читает: "Хорош до последней капли!" Мать счастлива. Через несколько дней получает она сообщение от второй своей дочери:"Rothmans". Ну, мама уже знает, что делать - бежит в магазин и покупает пачку сигарет. На ней написано: "Ехtrа Long Кing Sizе". Мама смущена, но, тем не менее, счастлива! Третья дочь не подает признаков жизни 2 недели. Наконец приходит открытка и от неё. На открытке дрожащей рукой нацарапано: "Armenian air lines". Мама хватает газету, в рекламном разделе находит:"Armenian air lines . 7 дней в неделю, 10 раз в день. По всем направлениям

@настроение: хорошее

@темы: "анектоты"

Дневник amorestella "Окончательный анализ"

главная